晚间西红柿减肥

总结成一句话就是晚饭后吃西红柿多吃西红柿over。06-23

1、每天摄取15毫克以上的番茄红素——相當于2个生西红柿（500毫克）、1杯半番茄汁（200毫克）、瓶装番茄1罐左右，每天要摄入这些量以上的西红柿；2、晚饭时吃西红柿——不断变化吃法而不要生厌；3、生活要有规律——切忌暴饮暴食、睡眠不足、偏食西红柿以外的食物，必须管理好起床就寝时间；4、最少坚持3个月——理想的时间是6个月，最少也要3个月；5、注意不要吃太多西红柿——西红柿会让身体变寒，吃多了会引起腹泻，所以食用需要适度，可把西红柿与其他食物搭配吃，如加红糖或蜂蜜等，但不要加性凉的白糖。06-25

霓虹人民出的那个风格05-05

就这样减肥和美容还是不错的~ 当然如果想伺机多吃点垃圾食品的话，就不用看了10-13

吃饭时间在楼下书吧看完了。内容无非是每天晚上吃西红柿，生活要规律云云。总之西红柿是个好东西。03-09

没觉得书有多好 倒是觉得西红柿很伟大08-06

连西红柿都咬不动的人默默滴滚到一边去...- - ...05-16

西红柿真的是圣女红果啊！！11-13

这些书都只能翻翻 看个热闹03-05