超越自卑

这本书认为自卑来源于社会文化的影响及我们内心期待，在讲到超越自卑时，有说需要从宏观角度去看待这个问题，从这点看，就知道这本书带有了后现代心理学的味道。06-14

蛮走心的好久没这么轻松又走心说明平时对自己还是太严苛了04-25

劝译者有点责任心吧，这就机翻后还不检查的水平10-18

从“担心自己不够好”到“勇敢做自己”书中阐述了很多理论，都可以运用到实际生活当中，比如说同理心，自卑复原力等，记忆很深的一个点是，当你跟别人倾诉你的痛苦，对方回复你这还好，我才是真正该痛苦，或者说我比你糟糕多了，这样的情形会很容易陷入自卑的状态，作为倾听者，这个时候同理心就显得尤为重要。这本书让我对于自卑有了更近一步的认识，如何理解自卑和超越自卑，在我看来是一个永恒的主题，这也是一门非常重要的学问，值得我们每个人去研究和探索，成就更好的自己。12-31

了解自卑，超越自卑。04-29

“听着，我知道你认为在接下来的三天里，你不会把事情全部做好，但实际上你能做得到。也许你做得不够完美，但你要尽力去做。我知道这对你来说可能真的很难，但我们都经历过，结果还不错。”06-29

如果说阿德勒是自卑情结研究的创立者，那布琳·布朗的这本《超越自卑》，就是为我们详细认识自卑进而超越内心自卑的实践指南。作者进行了大量的走访研究发现:自卑之所以难以被客服，是因为自卑的一系列心理感受，是由恐惧、指责、疏离等多种情绪共同组成的一张自卑网而引发。这其中的任何一种情绪都可以将我们轻而易举的打倒，所以一旦深陷其中我们很难走出来。因此，作者详细研究了自卑的形成诱因，并给出了详实的解决方案，读来感觉醍醐灌顶，值得拥有！07-10

从另一个角度解析了我们种种不合理举动的原因。对我来说，尤以完美主义为甚11-13

最重要的是找到触发点，并面对自卑，理性的分析原因。不要求太完美，降低期望，做个普通人，做真实的自己。09-12

多画图有助于提升书籍的逼格，但是对内容质量提升毫无益处，高阶鸡汤及方法论。09-11

3.5吧填补时间空隙看的主要收获是“deal with it”的观念然后方法没学会08-17

这个小长假读了三本书，这本目前看来是最好的，还是博士写的书更有逻辑感一些。05-09

是我超级喜欢的布朗！嘤嘤嘤！这本书和阿德勒那本“心理学经典”同名，但比他好一万倍！（偏见之言）06-28

自卑：一种极度痛苦的感觉或经历，我们认为自己是有缺陷的，因此不值得被别人接受和容纳。与体验自卑相对立的是体验同理心。同理心要求我们练习平凡的勇气、悲悯和联结。培养自卑复原力，他的两端，一头是自卑，另一头是同理心，从每一个自卑类型中独立地评估我们的自卑复原力，意识到自己的自卑诱因。07-18

对自卑的科学研究。自卑无处不在。通过了解自卑诱因，练习大局意识，与他人沟通，表达自卑四个步骤超越自卑。勇气悲悯和联结都至关重要。永远不要化学或药物成瘾。做真实的自己！10-24