快乐单身守则电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
快乐单身守则
作者「美」詹妮弗.泰茲
格式MOBI,AZW3,EPUB
ISBN书号9787553799216
出版年2020-5-1
出版社江苏凤凰科学技术出版社
定价58.00

豆瓣评论

文兴

哪怕一个人，也要快乐哦。正念冥想是个很好用的工具，学会它，使用它。05-19
梧

是一本关于如何更积极生活的书～01-11
away

是那种我会觉得早读到会更好的书。第4章《有趣并不等于快乐》里的和乔丹短信联系的部分很有启发。整本书读起来也很舒服。01-09
蛋炒虾仁饭

接纳（不确定的目标），行为激活疗法，创建亲密关系的重要意义01-09
Enjolras

13.1W/1.7h 蛮容易看的一碗鸡汤。没学到啥新东西。最有意思的可能是那么多人以为结婚后会更加幸福，调查却显示根本不是。不过是一个小小的上扬，维持时间挺短，甚至有很多人的幸福水平比原先还低一点。整本书就是告诉你，不要焦虑，焦虑没用，关注自己，有缘分才能抓住。over02-04
豆友1207092

内容倒也没有书名那么无聊，主要是些向内探索，部分方法还是可圈可点的，只不过太啰嗦了03-03
JosterChen

工具书有一种你以为不用费脑子其实需要若干生活片刻去回味的快感。02-08
黑胡椒碎和蒜末

少讲点例子就好了。很好的题材，内容却看不下去。就记得正念是很好的疗法02-22
阿然和阿夭

名字起得不好，这本书更倾向从心理学的角度教你如何更好的与自己相处。如何平和应对外界加诸在你身上的负面能量。对我最大的启发可能还是正念冥想是个好东西，要坚持。02-16
有时瞬间的life

介绍了正念，也说了单身时的好，也没有否定非单身不好。02-11
悠远的天穹

没能实现的幻想，就像刻板印象一样，都只是想法。03-10
Amber

对当下的我很受用。其实书名不太准确，更多讲的是如何与自我相处。03-26
捧着月亮

找个时间再看一遍，讨论孤独并不能缓解孤独，以自己的价值观来行动，专注当下，不要让过去或未来的焦虑所影响，在改变世界前先改变自己吧04-05
墨墨

很好翻的通勤读物！是单身与否都可以参考的快乐守则。◎放下和某个人在一起就能一劳永逸提升自己生活幸福感的想法。◎觉察到自己无意识的反刍，用更合理的思维方式代替。◎关注自己当下的想法和感受，接纳情绪，但不要被二级情绪左右，去做正确的事。◎学会和永恒的孤独相处，有能让自己感到有价值的事可做，有紧密联系的小团体。2021.2.702-07
瑶瑶

其实我觉得这本书挺好的，应该在8分以上，里面很多内容都是心理学研究的成果，对于恋爱脑的同学很有用。快乐与否和单身和结婚并没有多大关系，无论处于什么样的状态，都要好好生活。12-23
Lucca

别被名字骗了，是从心理学视角讲述如何与自我相处的一本书，还挺受启发的11-23
蜜卡

基于正念出发的个人成长类书籍，作者是心理咨询师，举了大量的客户案例，然而不知道是翻译不精准还是本身写作的问题，信息特别碎片化，虽然是按照what why how去写的，但其中联系并不紧密，介绍了很多正念技巧，仅仅是简单叙述，难免有种隔靴搔痒的感觉。06-29
豆友189386764

朋友推荐下快速读完，这方面的说教看的比较多所以没有引发新感触，甚至有点烦。本人又懒又自闭，一个人长期放飞自我随性惯了，你问我最大的愿望是什么，我说今天早点学完，早点回宿舍，早点洗澡，早点上床玩手机，早点睡觉。。。11-26