神奇的肌肤能量书Ⅱ

就那样吧~ 一点点实践试试08-24

关键是选择进食的食物、进食量， 以及进食的顺序。 比如空腹吃水果吃碱性食物；新的早餐原则是：不饿不进食；04-13

【葵花籽中有色氨酸，是一种帮助血清素生成的重要氨基酸。血清素是一种缓解紧张和焦虑，使头脑冷静放松的神经传递素。】哈哈哈哈哈，不管成效比例多少，自己感觉嗑瓜子真的像抽烟一样镇静05-10

看过第一本第二本就没必要了，然并卵07-22

少吃荤，多吃素，多吃水果，要尽量吃生的，吃清淡，多吃碱性食物。12-24

还蛮颠覆大部分养生健康的观点的。04-27

感觉和1差不多，是1的补充。11-02

不要吃早餐，不要喝乳制品，不要吃大豆制品包括豆腐豆奶，不要喝咖啡，不要吃小麦制品包括全麦面包，尽量少吃动物蛋白，要吃也要留到晚上再吃，建议天天吃泡菜。这书真是要震碎我的三观。09-15

按作者的说法，奶制品，肉类都不要吃。还是算了。02-29

稍微有一点点科学常识or统计常识看这本书都会被逼疯，整个书的主旨就是劝导所有人做素食主义者，可能是为了避免出事故了负责吧，毕竟日本什么主张断糖减肥一月瘦20斤还是多少的那人把自己饿死了，这本书基本没给什么特别具体到细节的建议。而且说的主张大部分都是故意误导，或者她本人就什么都不懂就出来装神棍能治病了。对哦，让大家多吃点蔬菜少吃点肉反正也没什么坏处，我随便写写就出书赚钱了有什么不好。诸如“同样100卡路里西兰花的蛋白质含量是牛肉的三倍”，你可以上天了，我吃100卡路里西兰花能把自己吃成绿色你信吗？妈的智障啊！这种看似很有道理实则漏洞百出的误导在整本书里面到处都是。欢迎统计系的同学来改错。嗯我不懂生物，植物营养学，这方面不敢造次。作者去死吧！02-26

1）饿了再吃 2）最终目标不仅是素食而是生吃果蔬 3）最终目标是断绝一切动物蛋白包括乳制品 4）多吃益生菌、消化酶、氧化镁、B族 5）先吃轻东西再吃重的东西，这样可以防止食物在身体里面的交通堵塞。08-03