运动生理学

优点：运动的生理机制解释的很清楚。实用性较强，存在较多健身方法、营养摄入相关的建议。可以清除健身方面的错误理念。缺点：但是没有关于动作的具体介绍，需要阅读其他书籍。03-09

屎一样的翻译，好多地方都翻译错了 或者是自相矛盾，不该省略的也省略了，有些地方甚至不如机翻，完美继承了中文教材的种种缺点。作为国内第一的北体大，出书就不能找个英语专业的校对一下吗？王老师自己不读自己翻译的书吗？这样也好意思去大学里讲课误人子弟？别信上面那些刷好评的，建议兄弟们看英文原版，一切都豁然开朗，清晰透彻，而且超详细！05-25

作者绝对负责。内容有理有据。只是针对专门运动员多一些02-02

绝大多数健身知识来自该书。02-10

这本书在哪买啊。淘宝。当当都没有。05-05

从生理角度看运动，很方便了解一些和训练相关营养知识和生理知识04-02

全面系统科学的运动生理学教科书。涉及肌肉解剖机理，心血管系统与运动，营养学，运动与适应，运动训练，运动与疾病等内容。阻力训练和有氧耐力训练同样重要，训练需要保证中等强度以上才比较有效，自我知觉应该是有点吃力的训练。运动的目标是力量，爆发，耐力，协调，柔韧。运动并不能显著延长寿命，但是运动会大大降低许多疾病发生的风险，从而减少患病及因病死亡风险。静坐少动者患有心血管疾病，糖尿病的风险大大增加，而这些疾病和肥胖有很大关系。肥胖有个体差异，同时受基因和生活习惯影响，运动可以阻止肥胖发生。对普通人来讲，过低体脂率并不意味着健康，然而过高体脂率意味着不健康，对健康合理的认知非常重要。维持相当质量的瘦体重对健康十分重要。最后，马拉松并不适合大众。对普通人来讲，马拉松是不太健康的极限运动。11-16

比国内写的版本好得多，系统性可读性更强12-17

非常好！很全面，问题解释的非常清楚，背后有大量文献作为支撑。比国内同类型教材好很多倍08-13

阻力训练会使肌肉变得强壮，有氧耐力训练增加心肺功能细肌丝相对于粗肌丝的滑动代表了肌肉的运动耐力训练能增强所有肌纤维的氧化能力代谢产生的酸只有经肺和肾脏才能被排除体外肌肉中乳酸和H⁺因为无法跨越肌细胞膜进行自由扩散而快速堆积肌力最佳:中高阻力（60%-80% 1RM）低中重复次数（6-12次）肌力的后期增长主要是肌肉肥大的结果肌体产生的能量中，只有少部分（通常少于25%）能量用来供给肌肉收缩等生理活动，其余能量均转化为热能健康的饮食加上大强度的运动能显著降低体脂（管住嘴、迈开腿）抗阻力训练能促进瘦体重的增加，而耐力训练能促进脂肪的消耗力量训练可以延缓衰老过程中的肌肉退化，并且还能使老年人的肌肉横断面积得以增加体力活动和合理营养是健康的基础减少久坐05-28

内容非常OK，值得一读。翻译比较一般，有的地方甚至过于生硬...09-08

无论是耐力训练、健美还是力量训练，这本书都非常有用，可以当做工具书随时翻阅，另外此书简体版绝版了，二手价格太高，我买的台湾禾枫的繁体版，不方便的就是专业名称的翻译不同，好在很快就习惯了。09-12

如果没有针对性阅读很容易淹没在大量的实验数据细节里。虽然有亿点点专业词汇提高了阅读门槛，但总之科学解答了很多常见问题，很有帮助。03-30

韭菜们就是放着书里的知识不看，偏要信各路网红。04-24

深入了解健身及运动机理必备05-17

基础理论全面，简直是谣言粉碎机。对健身、跑步等运动具有非常好的启发作用。想想这么复杂的理论，而健身教练多少文化课不及格的，信书，还是信教练？答案很明显。05-08

译者有王瑞元，作者是外国的学者与12版的运动生理学对比着看了看，有一些感触是 这本书囊括了生理学、解剖学、营养学、运动训练学，比12版王瑞元版的运动生理学布局更大。并且每个章节均是由宏观到微观，宏观的机体适应到微观的生理学改变。 国内的那一版是由微观到宏观，先讲了微观的解剖生理结构，之后才是宏观的生理适应改变，很有意思的一个不同浅读，我太浮躁，幸有所获04-19