战胜焦虑的极简训练法电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

笨笨品味人生

狩猎成功的古代壁画增强出发前的自信心。潜意识并不知道增强信心的好莱坞电影的真假。你可以拥有名人一样的自信。集中精力时，大脑处于第四挡(β)。放松或冥想时，大脑处于第三挡(α)。浅睡眠或深度放松时，大脑处于第二挡(θ)。深睡眠时，大脑处于第一挡(δ)。Monkey Mind心猿。新年计划是“给大脑塑形”？大脑是很难一边哼唱一边思考的。01-24
一只小花卷

禅式呼吸法哼唱孩子气享受音乐失眠温暖的小木屋电影法自主神经系统可以与免疫系统交流，高度集中注意力可以为免疫系统带来积极影响，产生更高水平抗体，使人体更不容易收到疾病侵害。02-24
芳心纵火范先生

很喜欢这种跨行业的作者，不一样的角度说同样的事情。也会让人耳目一新，前两章和最后一章较好。爱自己，远离PUA。12-27
费喜

训练自己的心猿，远离自己讨厌的人和物，世上本无事，庸人自扰之09-18