早起的奇迹

有时候看了很多书，还是没有做到。这本书给了我热情~04-30

虽然洗脑且重复，但真的让我5点多起床而且形成了生物钟，一天中多出来好多时间，听到了好多鸟鸣。意识很重要，千万不要觉得5点起床会一整天就会很困，事实上，几点起你都会困。05-08

用大约20分钟翻完了 心疼自己的20分钟 08-28

六条人生拯救计划：silence ,affirmations ,visualization ,exercise ,reading ,scribing07-30

2018 Book 26想给自己6-8点的宝贵时间段找些灵感来的……还好只是随便翻了翻电子书，花费时间不到一小时……这就是传说中的空无一物鸡血书吧06-20

……看了之后起得更完了……12-26

【藏书阁打卡】这是2020年第一本无聊的书。鬼使神差就在kindle上买了，还看完了。老生常谈的鸡汤励志，看似核心是励志，其实只有前面三章内容在讲早起，后面内容可能已经被写烂了，做运动，多吃蔬菜水果，冥想，大喊自我鼓励（催眠）的宣言等等。废话很多，难以忍受，飞速看完。但也有一些启发，带着压力和负面情绪起床去面对自己的一天，确实会造成很多抑郁的心理情况，所以早起，去做一些自己真正想做的事情，不乏是一种改变自己目前生活状态的选择。02-28

哪个傻叉给我推荐的这本书？01-14

从书名来说《早起的奇迹》，我是认同这种说法的。早起是一个人难得的自由支配时间，“一天之计在于晨”，早上把最重要的事情完成掉了，一天内的心情和效率都会有质的飞跃。相反，如果早上带着着急的情绪爬起来，人也会显得更加慌乱，无形之中人的情绪也会有负面影响。但是本书的说法过于简单了，很多都是一些很常见的心灵鸡汤，太浪费读者的注意力了，这对读者的时间也是一种浪费。作者的有些观点有失偏颇，早晨起来要完成冥想、阅读、自我激励、制作愿景板、写日记和晨练六项事情，每件事情十分钟，注意力和时间安排过于分散。可行度真的太低了。这本书的观念正确，但具体细节做法可行性不高。07-11

看完以后开始实践，起床时间从8:00改到了6:00，目标是5:00，等到坚持一个月再看。看评论里一星泛滥才发现，叫醒自己不是奇迹，叫醒不想起床的人才是奇迹。03-18

真不愧是搞直销的人写的书01-12

这本书对得起5星，好好读别乱打分，有的书读起来像鸡汤是因为它就是鸡汤，而有的书读起来像鸡汤是因为你的知识量、阅历和认知层次还没达到。早起最好的方法就是：早睡；以及坚定早起的意愿（带着内在目标的驱动力醒来）。（关键词：早睡、坚定、意愿）（你真正的驱动力不是来自于早起本身，而是来自于早起后坚定的想去做的事情）04-01

真正的奇迹是我还没读完导言就开始早起了。。。03-31

这本书，最有价值的就是早起的5点：1、睡前暗示自己睡到5点起床完全足够。因为你认为足够了，你才不会觉得困。2、把闹钟放到自己够不着的地方，闹钟响就开灯，亮光使人清醒，运动使人清醒。3、关完闹钟直接去刷牙，运动使人清醒。4、喝下一大杯水，喝水注入活力。5、穿上运动服做个运动，运动使人更清醒。08-13