瞬变

非常好的一本书。逻辑思维清晰，开头写出三大步骤，后面用众多有趣的例子展开自己的观点。结尾还把脉络总结好给读者，附上了扩展书籍阅读指南。作者是难得一见的贴心啊，书中的理论都是可以实践用的，也给了练习的例子。满分好评01-24

挺难得的一本书，结构清爽，认识到位，案例漂亮。感觉作者故意把书写简单了，读者很容易产生一种读懂了的错觉。。。10-05

2015.02.02读第一遍。翻译本应减一星的，但是内容太实用了，再加上一星。02-02

01.我们身上情绪化的一面，就是一只“大象”（空有热情却毫无方向）。而我们身上理性化的一面，则是这只大象的“骑象人”（善于分析却毫无动力）。改变的原则：给骑象人方向，给大象动力。02.帮助骑象人：为你的改变找到闪光点（寻找亮点，别盯着失败，细小的成功）；让骑者找出关键的改变（制定关键举措，找到能够让人立刻明白，又简单上手的动作）；让骑者找到改变的方向（好的目标：一是指明方向；二是鼓舞士气）。03.管好你的大象：让它找到感觉（先感受，触发情感，再分析思考）；降低改变的门槛（先做一点，五分钟原则，让大象没有畏惧感）；增加你的人气（建立新认同感；灌输成长心态）。04.让大象找到新的道路：改变外部环镜；形成新的习惯（建立行动触发按钮）；来自同伴的压力（追随其他同伴的脚步）。02-24

2016年第123本书。读完本书最大的启发是：不论是改变自己还是改变别人，都得理性和感性双管齐下。一篇文章若是想真能影响人，就得干货和鸡汤并用，带几句鸡汤的干货效果最好，从此改变了我对鸡汤的成见。至于其他关于改变的行动准则，都在别的书里看到过了……总之是本好书罢！12-07

《瞬变》，部分内容跟《意志力》《细节—如何轻松影响他人》相似关注亮点，以前成功的经验或者稍微好一点的情况，分析原因和条件状况，成因。坏比好更强大，正面评价与负面评价的不对称性。比起问题更关注对策。决策瘫痪，选择不会带来自由甚至会削弱甚至压制自由。制定关键举措，把模糊不清的目标转换为可执行的具体行为。指明确切的行动方向。缩小改变幅度～拯救房间五分钟影响他人 ～认同感在改变中扮演重要角色环境 看似人的问题，实则情境的问题，约会迟到而超车归因错误09-04

可以。不过具体过程还要补认知心理学 把握个体思维特点。12-26

借助了骑象人的理论 以及 Mindset 的观念 打造了一个相对完整并具可操作性的改变自我 变革组织的方案。书中提及的诸多理念 案例也耳熟能详 在此能串联起来并完善出一套靠谱的行动方法也难得。指挥骑象人 激励大象 营造路径 让改变更顺利地发生。07-26

虽然书名叫《瞬变》，但其实改变不是一瞬间的。人的习惯和认知是最难改变的，就像坐在不改变方向的大象上，永远看不到更精彩的风景。04-27

骑象人和大象的力量相差悬殊，要让大象找到改变的感觉和情绪，方向明确地，一次一点点地，行动起来。03-08

2019年第6本书。奇普希思的第二本，这本书是讲变革的，有这方面思考的可以看看，没有特别需要的就不用浪费时间了，希思这个作者的特点是他的书核心就几句话，其他篇幅都在讲案例教方法，讲的非常啰嗦，有凑字数的感觉，脱脂牛奶的例子居然能反复出现四五遍，也是比较奇葩。 02-13

挺有意思的一本书，跟人的行为模式有关系。读完再回过头看看，其实不管是工作中还是生活中，有些点子其实已经用起来了。在这里又找到了很好的理论支撑，还有更多的好点子，正在逐步的实践中。05-09

我读过关于“如何改变”最有效的指南书。06-19

看了第一章觉得不太适用于个人，适合企业工作中想要推行改革，影响别人改革的人。01-31

我们不应该聚焦问题，应聚焦对策，分析负面问题中的办法，寻求亮点且去放大传播。04-11

这本书的好处是它提供了一个改变的框架。其实很多小技巧以前我都用过。比如用来早起，用来写读书笔记。这本书主要是偏向于应用的实用性的书籍，所以更重要的是去实践，去应用。关于改变。这本书也提到了很多理论的书籍。我觉得做一个主题阅读会比较好：《象与骑象人》：这是本书源头的理论。《看见成长的自己》：如何拥有一个成长型的思维，那你在实现改变的途中，遇到失败可以更好的调整。《成功动机与目标》：这本书也是偏向于实用的，更多的需要实践。《习惯的力量》，《微习惯》：习惯养成，让改变更容易持续下去，因为一旦养成习惯，就不需要耗费意志力自控力了。意志力这东西是要消耗能量的。《woop思维心理学》：执行意图，如何让潜意识为自己的行为服务《改变》：要跳出系统来解决问题，因为有些改变，不过是第一序列改变。12-25

改变三部曲：1、指挥骑象人（找到亮点；制定关键举措；指明目标）2、激励大象（找到感觉，只有头脑知道没有用；缩小改到幅度；应先他人，灌输成长心态）3、营造路径（调整环境，培养习惯，召集同伴）01-09