超越原生家庭（原书第4版）

心理学上有很多理论讲到人的很多行为来自童年，原生家庭对人影响深远，我们怎样才能超越它，答案就是做你自己。书中内容不仅限于家庭关系，可以应用到其他人际关系中。09-07

需要做笔记，并且过年回去要用起来。对面试有一点小作用。07-30

书中给出的方法我觉得并不是很适合中国人，但是能作为参考去实践。一定程度上能帮助缓解家庭带来的焦虑，总而言之能超越的只有自己。04-03

反复的看了几遍，目前也正在慢慢上手去做。重要的是实践。并没有觉得本书操作性不强，大体方法作者已经给出了。实践上，估计至少需要一年以上了，还要靠方法和悟性，不然更久吧。不去做光看书，看八百本都没用。有趣的点在于，通过这样一个过程，剖析家庭，剖析自己的过程本身就带有艺术项目的味道03-15

看了前面分析。后面的步骤指导。暂时没有勇气开始，太难了。07-10

说实话，对于原生家庭的入门是武志红的书。而且他的《为何家会伤人》在我的脑海中持续影响了很多年。以至于我一直是带着偏激的观点去看何为原生家庭。而这本书，从非常科学、客观、但又以浅显易懂的形式，说明了家庭这个系统是如何影响关系中的所有人的。这是一种非常负责任的态度。作者也鼓励我们对自己负起责任，停止将责任推卸给原生家庭。用科学客观的眼光去观察我们所处的系统。并通过对系统的了解和解读来调整我们的角色。这并不是一本我们以为的爽文。但这却是一本实打实能够帮助我们的书。05-07

对于原生家庭，似乎经历了两个极端。从最初的父母是最关心你的人，到现在批判到脚后跟的都是你们的错。家庭的影响对于小孩子而言非常大，但人是可塑的，你的认知会让你有更新成长的机会，所以别都怨家庭，该去打破就打破，没什么不可以的10-02

90/2018 关于原生家庭的入门书，适合非心理学专业的读者。自我分化是超越原生家庭之路。08-14

只有分类成因没有方法等于耍流氓，如果用互相倾听、沟通理解这些来说，意义也不大，道理谁都懂……内容看起来也啰啰嗦嗦的，重点不明……03-04

列举了不少实例，以及具体操作方法（虽然有点复杂）。感觉有救。值得参考。不过讲出生顺序那一章是否有些绝对了呢？11-05

讲了讲满基础的关于个人分化、家庭三角关系的内容。how主要是教你用家谱图来理清和家人的关系。个人感觉非常一般。可以用来垫高枕头。02-27

你不能把人士在世诸多不利的锅全部甩给原生家庭。抛开原生家庭这个概念，书里提到的大部分与人沟通交流相处的技巧在与非直系旁系的人之间也是成立的。01-01

总体而言，书主要还是讲要认识原生家庭，然后认识自己。对于自己如何超越原生家庭，它其实写的不多，就那个自我分化多一点。可是那个自我分化，给的全是标准，又没有方法，就很迷啦。05-02