游戏改变人生

麦戈尼格尔揭示了近10年的科学研究成果，包括游戏、运动和心理建设。她认为我们需要一种更加冒险的游戏化心态，就能改变我们应对压力、挑战和痛苦的反应，在日常生活中培养复原力。当我们玩游戏时，我们会展示出强大的心理优势，比如乐观、创造力、勇气和决心。02-03

提取游戏的正面规则，化身成改变人生的工具。“游戏化人生”这个观念是可取的，但要避免太过随意，所以这本书集中在正向的改变上。里面一些设计是能拿来直接用的，比如将目标细化，具体化；保持积极心态；第三视角看待自己，隔离负面想法；不畏惧挑战，反而视作踏脚石等等。利用“游戏”的概念把这些放到一起，就是这本书讲的内容了。03-29

看这本书时想到了塞尔达和大表哥204-04

（游戏和娱乐是人类的第一生产力10-03

唯一有用的一点：游戏建立我们与别人的同步11-08

略冗长。第一部分为什么游戏化能改变人生，从心理学、游戏的角度分析，很受启发。第二部分的能量块，一些很小的tips挺好玩的，单腿站立30秒什么的小确幸可以直接拿来用，很治愈07-04

得到APP每天听本书分享：当我们在人生中遇到紧张焦虑、社交恐惧、挑战或者压力时，玩特定类别的游戏，能让我们更好地应对压力、挑战和痛苦。我们也可以把日常的生活就变成一款游戏，只要补充3个能量块，对抗1个坏家伙，再完成1桩任务，你就赢得了一天的胜利。你还可以招募盟友，邀请亲朋好友和你一起实现目标。这本书还给出了几十个好玩的小任务，很多只需要你动动胳膊、握紧拳头就能完成。但是做完这些小任务，立马就会发现，很多事情真的变得不一样了，生理复原力、情绪复原力、社交复原力，都在不经意间变得更强大。12-30

非常有趣的一本书，就像打通了一条脉络一样。值得反复阅读，特别是对于处在巨大挑战的我。10-11

记得小时候对俄罗斯方块和超级玛丽疯狂上瘾，后来就自动戒除了游戏，本书作者从积极方面出发，认为当我们在人生中遇到紧张焦虑、社交恐惧、挑战或者压力时，玩特定类别的游戏，能让我们更好地应对压力、挑战和痛苦。毕业以后坚持学习也是一种游戏，不断的克服困难，达成目标。12-29

这几乎是我玩塞尔达传说荒野之息后，所获成果的系统性表达。游戏可以改变人生，是的。03-30

为游戏平反，很有启发。游戏能增强人的4种复原力：生理复原力、心理复原力、社交复原力、情绪复原力。第二部分的7大规则和《头号玩家》的电影情节完美匹配。05-16