内心强大比什么都重要

当问题出现，我们能够根据当下的实际，泰然面对自我的局限，理智思考解决办法，不被情绪牵着鼻子走。想做到这一点，需要思维、行为和情绪三者共同产生作用。1缺少耐心虽然我们生活在一个快节奏的世界，但我们不可能立刻得到我们想要的每一件东西。不论你是希望改善自己的婚姻，还是想要开创自己的企业，如果你希望这些马上实现，那么这种想法就很可能会带领你走向失败。2为什么会期待立刻见效？因为我们只看到了事情的结果，并没看到这些人在过程中所付出的努力，3关注长期目标4晚一点享受满足感• 始终把目光聚焦在最后的奖励上。时刻牢记你的最终目标，这能帮助你在想要放弃时保持活力。• 在向目标迈进时，每达成一个阶段性目标就庆祝一下。• 制订计划抵制诱惑。你总会碰到想要屈服、想要及时享乐的时候。06-23

Warfalcon shared03-04

作者的说话方式让人感觉读起来感觉很温暖，确实是触及到了真实存在于人身上的一些问题，读完我都在怀疑自我，我毛病究竟是有多少。但总的来说，只是一本宽泛的自助类书籍，适用于你真的下定决心改变自己的时候。书中针对每个问题都提出了解决方法，但却有并没有具体到详细的实施上，所以，少年，当你真的下定决心的时候，就跟着书里，制定自己的详细计划好好改变吧，而不是像我看了大概明天就忘了。09-24

问题点的都spot on可是解决方法都是废话系列09-30

膜拜这位大神级心理学学者，句句击中心脏。03-05

最喜欢“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合，只有活在当下才能抚平昨日的伤痛”05-19

控制情绪，保持稳定。06-23

有点啰嗦，但是其中有三点挺有收获04-27

被书名吸引进来的，看看目录，非常不错，再看内容，扬汤止沸，隔靴搔痒。全是正确的废话，表面文章一点，本质内容都涉及不到，浪费时间。10-19

书名翻译得不太行。。。很多地方啰里啰嗦又没头没尾，堆砌的很多案例其实说服力不够，大概是很多selfhelp类书籍的通病，但还是有可取之处，帮助我看到一些看不到的、没有思考过的角度。12-25

列举了13种不好的行为，并且分析了他们的坏处和如何改正。整体说来有一点粗糙，但是有一定的实操性。06-21

有一句很戳心，不要老是想取悦别人，每个人都有能力处理自己的情绪，不用在意别人对你的失望。恩对！11-26