清醒梦

不仅仅是心理学的科普佳作，同时也是哲学佳作，拉伯格是伟大的脑科学先驱。02-26

作为一个清醒梦说明书，我觉得这也太长了吧，就是嗯，这个麻烦然后就卖掉了05-03

思路打开了~书中的小练习很不错。02-24

很好的书，有用。难得的是理论部分也很不错06-30

比台版翻译的更合乎内地人的语言习惯，可惜中信的装订非常差，都没有办法完全翻开书页，很费力，而且貌似用的臭名昭著的轻型纸，发臭发黄。08-23

读起来挺不错，接下来就实践（等待后续再来评分）06-30

梦易醒，人生不易醒。04-10

虽然乍看起来像是一部邪典，但是其中正念和观想的练习还是挺有启发性的。有一个矛盾的点是，努力锻炼梦境掌控技术和享受放松的睡眠貌似是水火不容的。10-30

开先河的系统性科学研究。本月6个清明梦了，希望这一类研究能更多一点，而不是随便就归类于怪力乱神。03-24

如果你在现实中会问自己“我现在是在梦里吗”，你也会在梦里这么问自己；如果你现实不会这么做，为什么你认为你会在梦里这么做呢？当你能在梦中醒过来，和现实一样觉知，你就会发现无论是你的梦，还是你意识到的现实，都是你的知觉对世界的建模，而不是世界本身。06-01

精神分析学派很重视梦境，基于对这一点的好奇翻阅了这本书。如果作为一本工具书看待，这本书是合格的：某些方法很有参考价值，应该可以帮助得好的梦境体验或者解决梦境问题；也有少量的科学研究支持，不过数量上看还是更依赖于苏菲教派和佛教的与冥想相关的经验之谈。05-24

3.5分，这文风看下来就比国内的《梦控师》舒服多了，但没想到对梦的开发度没有梦吧高，起码在控梦玩法中是如此。分了两天快速翻完，如果关于梦的理论你早就毕竟比较熟或有心得，可以直接看里面的"行为练习"，书中其他内容也仿佛是给这些"练习"做解析的存在。练习有很多，其实还是挺不错的。11-10

废话太多，倒是足够通俗04-06

20.4万字 REM期眼球运动方向有时正好与他们报告说在睡梦中的目视方向相同/一个在睡梦中清醒过来的方式：问自己是否在做梦→想象在做梦在梦里下定决心要做的事/dreamlight某种灯光的使用，会叠加在梦中/U4不同方法U5语境 图式诱导U6延长：盯着地面、梦中旋转、不动装睡、自我对话引导/醒来：案例p162、不再进行快速眼动，尝试讲视线固定在一个定点上，以上可能导致假醒来/第一次常注意到感官变格外敏锐尤其视觉。试每次操控一种感官/操控方法：通过意向和自我暗示在睡前进行、通过愿望、内在状态、言语表达、特定行为、梦中人物的协助等/U8对一个技能的心理排练感觉越真实，对醒时表现可能产生的效应越大/U9创造性地解决问题U10利用梦靥的焦虑 详笔记12-03

同类书籍最好最全的一本～07-31