如何摆脱失眠困扰电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

打怪升级

睡眠很重要，而这恰恰是现代人的致命疾病，还不被人重视。一旦精神损伤，目前的医学是不可以恢复的，所以晚上通宵打游戏，代价是很大的。07-27
Fernando

1床只用来睡觉和做爱 2晚上不喝带有咖啡因或兴奋的饮料 3白天适当运动 4尽量远离影响睡眠的因素比如打鼾的伴侣身体的疼痛等 5有病看病11-21
抹茶酱

看完这本书，也没太明白怎样才能睡的更好。01-15
vivid lee

睡不着在咕咪上看的一本书。从宝宝到来，每夜醒更多次已成为必须的常态，导致睡眠质量直线下滑。想要有个好睡眠，出去宝宝的因素，就是1运动2酒精3固定睡眠时间4睡前不看电视和手机01-25
路过

乱吃药就算了还是遵医嘱吧过度觉醒这个概念还是挺有趣的哒02-01
Peng

就是一本公众号类型的书籍。10-16
MrSolo

如何摆脱呢？没说明白10-15
見聞

药物方面的建议国内恐怕不大适用。06-28