情绪词典：你的感受试图告诉你什么

近期在练习更好地觉察情绪，就想要了解到底有多少种情绪。找到本书来看，三星给到选题，填补了国内描述各种情绪的空白，但是内容很一般。10-27

还不错 中规中矩的工具书10-20

对了解和梳理情绪很有用！09-02

今天早晨开始读书，在豆瓣创建了本书，绝对的好书03-11

作者真是太高产（质量高的那种）了03-13

特意找了一本符合中国语境的情绪词典（没错，这类书很多），因为儒家文化推崇对情绪情感的克制，文学中也不推崇夸张外放的大喜大怒，培养出了一些比如“幽怨”“愠”这样经过包装和抑制的克制情绪的审美。所以选一本符合文化语境的词汇解读是很重要的。描述和使用情绪情感词汇是一种能力，因为它代表自我心理的识别，掌握这种能力的人往往情感更加细腻丰富。但反过来又能说明这种被语词构建的心理特征已经成为符号使用，它被定义的同时也被局限了。文学家就像哲学家一样，往往不会直接使用一个被语言定义的词汇去形容自己的感受，通过描述诸多的内心世界和意识中的场景，并把它的意义和定义悬置起来，让读者自我感受。从这个角度上来讲，“情绪/感受”是人类描述心理的一种辅助线，是一种工具的同时，也量化了单一化人类自身。06-20

cool。以后备赛会用上的06-20

完全惊艳到我的一本书，和字典一样，按照顺序对于情绪词归纳，然后做出解释，是一本值得长期去翻阅的枕边书。05-16

捋着每一个情绪写下能想到的过去的场景，也释然了很多～05-14

此时情绪归于哪种？此书会帮你分析辨识，是长期持有还是马上告别，回归好状态中？你与此书交上朋友，有多赚，你的情绪会告诉你答案。05-14

對我來說，第一部分更具可讀性，對感受和情緒有了更細緻入微的理解！04-01

很喜欢书中对情绪和健康的关系的描写，原来身体健康出问题也有可能是情绪的堆积啊。07-11

补充参考的工具书，前半部分的一些观点不敢苟同，但是同样觉得社会建构对情绪影响很大。后半部分的辞典对自身和他人情绪描绘有一定帮助。07-04

本来很惊喜，但是读到后面那段特意要强调中西文化造成的情感差异的，突然感觉难评。文化是对人的心理和情感有巨大影响，但强烈去区分“中国人的快乐”和“西方人的快乐”有什么不同，西方人心理学能不能直接套入中国人生活…这背后隐含的民族主义让人觉得很不舒服。然后后面讲性是一种肉体的贪恋，爱情是非ta不娶非ta不嫁…。这个价值观，上世纪穿越来的吗？09-15

管控情绪的第一步就是了解情绪，书里罗列了100多种情绪及其表现，有的细微到几乎不被人在生活中注意，只是这种描述就像走马观花不够深入。07-31

有些疏离感强的人可能会不在意外表、服饰、妆容等，也不关心升职、赚钱、结婚等。尽管疏离的人不投入人际关系和生活，却依旧能投入能量维持自我感。在有疏离感的人的心中，有一个“与你们以及你们的世界没有关系”的自我。07-25

可以在感受到某种情绪时再去翻阅，会更有共鸣。要想疗愈自我，首先要了解自己，了解自己的感受和情绪，而不是批判自己不应该有情绪。07-24

很难说清是从什么时候开始热爱夏天的。五月末尾，夏色弥深，眼前总是长明的天色和热烈的晚霞，带有灼烧感的热浪总是扑面，一切生猛，一切汗津津。总之淋漓畅快。不存在真正持续不断、连绵起伏的爱，只存在一瞬间、一瞬间的爱。爱情是一个个发生了积极共鸣的微小瞬间，不存在真正毫无预兆、刹那终结的爱，只存在一瞬间、一瞬间的失望。失去从来不是一个结果，而是一个个发生了消极懈怠的微小瞬间。雪花悄然落在冰上再也融化不了的一刻，才意识到，啊，原来我已经不喜欢这个人了。 感情里的参差就在于此了。一方看到的抽身而去，其实是另一方的蓄谋已久。“为什么别人不喜欢你，你就觉得自己一无是处？”我们的价值从来都不应该由别人赋予，你的喜欢应该是我的额外收益，而不是我的固定收入，所以拥有和失去都是一些随机性强而概率小的意外07-22