How To Fight

用两周时间读完一行禅师这本英文原版小说，如同禅师坐在面前平心细语，读来心绪平静。同时这也是我读的第一本佛教僧侣著作，生动形象，通俗易懂，改变了我对佛学著作一贯晦涩难懂的印象。尤其可贵的是，最后有不同情形下的实践指引，值得反复去读。01-28

治愈的小册子。触及到创伤再回头看，别有一番滋味。03-10

非常实用，有爱又温柔的一行禅师。04-18

follow and listen your heart12-20

如其说是一本书，更不如说是一本简明的正念介绍小册子。不过配合一行禅师的视频，还是对我起疗效的。在负面情绪生升起时先呼吸，感受自己，关注自己，好好对待自己。01-29

非常好读，语言很简单。有些部分很值得深思，这本书在地铁上读完的，真的很适合地铁阅读03-28

When you produce loving thoughts, speech, and actions, these nourish your love and help it grow strong. Suffering also requires food to survive. If you continue to suffer, it’s because you feed your suffering every day. 文章合集在公众号https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzNjQ2NDE1Nw==&mid=2247483653&idx=1&sn=cd1c6b8263b6f2911b74571a174cd444&chksm=c29f1b7704-03

《How to Fight》是一行禅师关于如何应对冲突的书。禅师说，众生皆苦，苦生怒。每个人内心都有苦种，他人做出对自己不利的行为，就是为苦种浇水。苦种生发长大，自己控制不住，便会发怒，用惩罚对抗对方，于是产生fight。fight，可以是争吵，打斗，斗殴，甚至战斗，战争。消除fight，就要认识到自己的怒气的根源来自于自己，他人的行为只是外力。个人可以通过修炼正念，同情，理解，爱的话语和深度倾听来与自己与他人重建交流，达成和解。书中既有帮助我们理解争斗的智慧之语，又有实用的冥想练习。按照禅师说的，感受自己内心的煎熬是如何被他人不善的言行激怒的，尝试解决自己的内心冲突，与自己和解，进而用同情，倾听，去了解他人的煎熬，包容他们。每个人做到不争，才能消弭战争，永享和平。02-04

参加的第二个诺言共读营。01-22

佛家禅师型的文字，当成小品读。没有相似思考的，读也没有感觉。09-27

一诺推荐的一本短小但透彻的书，透彻在于若真正践行书中真意，便可享有难得的和平与幸福，但现实生活中，不是所有人都值得理解的，我将这个fight理解为二元的，即与自我和爱人的友善与和解，对外在世界形成和平的铠甲。08-15

上海这波疫情乱象层出不穷时，我们在书友茶话会上表达愤怒，徐小锐说一诺在直播时推荐了一行禅师的这本小书这其实不是How to fight，它讲的是如何学会看待差异和冲突，接受we are all suffering，别让我们自己成为他人suffer的源头如果缺乏触动心灵的沟通，我们或许就要通过泄愤来重建连结的源头"When we cannot communicate,we suffer, and we spill our suffering on to other people. "2022年5月，再见！05-31

Is there anything in the world that has to be killed? Buddha: anger. 每当负面情绪升起，先深呼吸、了解自己和他人的suffering. 03-26