动起来更聪明

自从喜欢上了公路车 不想关节受损严重啊我每天蹦啊跳啊拉伸啊啊运动让人积极向上啊啊生活压力大这是我自愿动起来的呀啊我一个懒散的人变成了一个每天坚持运动的人即使每天很忙，动起来真好(✪▽✪)06-20

一本小册子，两小时翻完绰绰有余，干货不多，找电子版看看即可，全书说了一句话运动很重要，运动很有益。02-02

论点早就知道，还是想通过看书吸收更多的论据来促进行动，哈哈！椭圆机被提及很多，貌似必备家用健身设施，中等强度运动每天30分钟即可，关键在于坚持。07-25

没有太多理论的东西，可以给孩子看看，让他们明白运动的重要性。01-13

标题翻译得不准确，不是更聪明，而是心理更健康，前者将运动对大脑的促进限定在认知上，其实还包括情绪健康。想起大学期间跑步，帮助缓解了焦虑症，博士期间跑步，得到了多巴胺刺激，现在跑步，估计二者都有吧。07-30

十来分钟翻完，总结一句话就是要多运动，对情绪和身体都有好处。07-29

第八章把Michigan某个县翻译成安阿伯，令人莞尔。同类的书还是推荐《脑内革命》，我觉得那句积极地想分泌积极的激素，消极的想分泌消极的激素比这句动起来更聪明强不少。当然，亲子版就明白这本书是给谁看的了。注意这是一个胖死的人比饿死的人还多的时代～10-24

仅浏览标记以防重复借。10-06

缺少了论文后显得……不太对劲。当然给小孩子的玩意不能要求太高？只可惜手上没有成人版。03-16

书改编得太敷衍了，但提供了一个有意思也真实存在的角度：瑞迪教授说：和许多人一样，我长大后觉得上体育课是一件好玩的事——我们玩得很开心。虽然如此，但我一直认为，体育课并没有特别的教育意义。作为一个成年人，当开始给老师和医生讲授体育运动对情绪、注意力、自尊心和社交技能的积极影响时，我绝对没有把体育课当作一剂良药。依我来看，体育课并不是真正的运动，相反，它并不鼓励运动。而颇具讽刺意味的是，那些胆怯、笨拙、身材肥胖的同学们——本应该是运动的最大受益者，却被冷落在一旁的露天看台上。他们很可能会被其他孩子排斥，独自在羞愧中备受煎熬。在过去的几年中，我听过很多人讲述在体育课上受到羞辱的故事。看台是滋生这种问题的温床，而运动改善的正是这种问题。09-13

其实书面一句话就可以说清楚了10-30

被强制锻炼 没有自愿锻炼的效果好 = = 02-18

十几分钟就翻完了。。。可以看看。08-05

如果和第一本相比较，这本仿佛每一页上都印着“敷衍”两个字。12-06