分手心理学

结束一段关系已经快半年了，那个时候也到处搜索可以让自己自愈的东西，但是好巧不巧，没有搜索到，最后靠自己硬撑，刷手机追剧睡无休止的睡度过。 我想也许不是搜索不到而是那个时候关闭了所有接收信息的心门。 后来读了《了不起的我》后一切开始好转，我也开始自愈。 这本书是在播客的推荐里看到的，我还没去听那期播客，其实我当时也搜索了相关播客，但是那些播客内容，她们都是很轻飘飘的语气轻松的语气说分手，不符合我当时的状态，我没那么乐观。 在读这本书的时候，我总有种作者是女性的感觉，好多时刻都觉得被治愈，好像一个大姐姐在拉着我的手安慰我，看到最后发现作者真的是个女性，会心一笑。 对于一个分手已经半年的人都有治愈效果，那些分手更短的人看到的时候应该更治愈吧，谢谢你，曹雪敏作家。03-21

空椅子疗法和日记疗法蛮不错的，从崩溃复苏-继续生活-寻找真相-重建自我-重新认识亲密关系03-21

书名虽是分手心理学，但更多的是讲两个人之间的相处和成长，给了我很多的思考。 03-23

书名并不能很好地概括本书的内容，并不仅仅适用于分手人群，对所有的亲密关系都有指导意义。03-31

国内难得一本精准、不鸡汤、提供实践方法的心理学书籍虽然书名叫分手，但全书的中心其实是在如何了解自己，认识自己，如何成长04-03

关于自卑的胜任感剖析，让我对自卑有了新的认识。12-15

标题虽然和分手有关但实则是帮助人们克服心理恐惧、过上最适合自己的理想人生。适合所有情绪多变且敏感的并且想要找到真正自我的人看。很多地方都完全戳中了我过去很长一段时间焦虑的问题，这本书指出并且提供了很好的方案，希望自己能开始练习去来04-28

除了爱，更多是关于自我成长。好书，值得一读。02-15

刚开始只是打开目录随意翻了一个章节，看过以后，感觉作者聊的认知层还是挺有收获的！12-14

无论爱、被爱、暂时不爱，都是一份喜悦。12-28

柏拉图说：“爱情是一种严重的精神疾病。”也许分手才是一次疗愈和成长的良机。12-21

很治愈人的一本书，建议失恋的或者内心的有创伤的朋友读。05-29

这是一本以后可能经常会翻阅的书，不是说因为很多“分手”，而是在所有的“我爱你”的主语都是“我”，无论是爱的感受还是行动，都是“我”在感受，“我”在行动，所以一段感情关系能不能成功又亲密，很大程度取决于“我”是怎样。分手这堂课从来没有人教会我们该如何处理会更加妥当，这本书也花了很大篇幅让我意识到在亲密关系中“认识自我”的重要性。/2022.2.15 第二遍。01-29