哀伤平复自助手册

繁体字版的书名是：《一个人的疗愈： 真正的放下，是你不介意再度提起》。07-27

读了近两月看完，只是细读了一遍，没有按照步骤行动，有机会需要再行动一遍03-09

垃圾翻译，有的地方完全甚至翻译成了相反的意思。06-27

这个自助可以用在很多场合！！！03-03

蛮不错的一本书，介绍了一些针对哀伤辅导中适合运用的技巧和方法。04-08

在哀伤中恢复的人，读一读可以少走弯路03-08

人们痛苦失去，是因为很多共同经历的事件里有一些感受、一些爱、一些话语没能及时传达出去，永远成为遗憾，而把它们解析和整理清晰，并且完整表达就是走出哀伤的最重要一步。里面最中肯的一句，我们面对曾经的哀伤，想要结束它们的最好语句是“我爱你，我想你，再见”，虽然很爱你，但是不能再让我承担这些痛苦了。啊，以及最好的，就是对方不需要看到你的缅怀信，也不需要接受你的原谅或者祝福，和解只能是和自己，他人并不需要你的原谅。确实人一个人来世界上，又要一个人离开，最终面对的还是自己，怎么感受和理解一切经历，内化滋养自己。09-27

2019.8再读，实操性较差，国内大部分城市基本不具备小组条件08-10

还是我来说吧:1、过去不可改变;2、伤痛不会被替代3、后面的事情也许更糟。所以呢:1、往前走;2、莫回头;3、要大胆。多这么车轱辘话来回捉摸，就不会太拧巴哀伤了。11-12

主要是我的症状在其他里……而且我不明白我为什么忧桑啊……不过这本书讲的还是蛮细致的，推一发~~~03-10

前面的分析不错..据说台版翻译很赞~09-23

绝对干货。所有的悲伤不过在于我们习惯性地往悲伤里钻，而不是拥抱过去的快乐。07-06