专注力：心流的惊人力量

读完还是挺有启发的，至少捋顺了一些逻辑，增添了一些正向思考。比如专注，可以分成两种方向，一种是在单位时间内的高效能，一种是对于人生目标（可大可小）的持续投注。有了后一个靶子才能更好的瞄准前一个。再比如，专注和发散思考是对立的，但并不是说发散思维就是不好的，可以通过一些刻意训练去更好的助力未完成的目标。（不过，有一说一，封面和书封推荐语着实害惨作者，这书貌似和“心流”没有任何关系，甚至书里都没有提到。老老实实把书的重点讲出来多好。这是出版社和编辑的锅。01-21

实操性很强，就是后半本写得有点凑字数01-08

发现自己的注意力很容易不集中，专注模式和发散模式都不太行的样子，还是这些年太懒散只喜欢娱乐又没找到真正热爱的东西的缘故。有意识地观察自己注意力被打断的状况，是挺神奇的发现。10-29

关于专注力和发展力的分析还不错，尤其了解到的一点是从干扰中重新回到工作的状态需要20多分钟，让我开始练习自己的专注力。其他的话，内容太啰嗦和重复。11-30

不错，有不少实际的可操作的建议11-06

提出了进入高度专注模式的方法，比如有目的的专注，列出计划。开启番茄工作法。避免分心物，比如降噪耳机等。前半部分我觉得很不错，干货多。后半部分讲放松，走神，发散思维，怎么说呢，感觉有点自相矛盾，可能我对于后半部分有意识的走神，不是那么的认同。10-24

前半本还是有实用的部分。 正面走专注的方向（做事精简，主次分开），其次减少干扰（环境手机电脑等等一切诱惑）。实际生活工作（邮件消息会议）都有可套用的tip，主动和被动的事情分开优先级。粗粗读了读，一小时左右的时间，读两次印象深刻。02-06

还是那句话适合的就是最好的本书解决了我一直以来的几点困惑，他用通俗的语言，深入浅出的解释清楚了专注和发散的异同和不同的应用场景。还有非常棒的实践方法，都是非常行之有效的简单易行的最后通过阅读本书我感到了我与作者的连结，作者作为一名普通人的兴奋，痛苦，困惑和睿智，也就因此这本书读起来会让人格外的亲切推荐人群：像自己一样对于工作生活仍有追求需要找到更好的方法达成实现自己的人生理想的人，渴望独立思考，专注眼前并着眼未来挖掘创造性的人们，这本书一定要也同样适合你们02-14

一本工具书，如果不采纳书中的建议等于浪费。有些点很有用，例如“建立更深厚的人际关系和友谊，与人相处需花费时间与注意力”；“小心空隙时间，排队、步行去哪里等，用这些时间考虑手头的事物、恢复能量、思考工作与生活。你打发时间，时间也打发你”；“你连接的信息点越不相关，最终建立的连接就越有价值”。04-01

还不错，值得阅读，这本书在专注里算不错的，见读书笔记。03-25

“科学研究表明”、比例数据、结论都不知从哪蹦出来的。“凭感觉摸索出你要专注多长时间-预估障碍-定时器-专注”，敲几个字太容易了。碰瓷《心流》的书名和装帧12-09