稀缺

某些地方挺有启发的，人的大脑很多时候都是充满偏见的，很容易陷入到某种稀缺的状态。02-17

每个人都应该读一读的深度好书，书中对稀缺-管窥-借用-杂耍-稀缺陷阱等一系列稀缺导致的深层稀缺心态都进行了生动形象的描述，逻辑性相对较强，也对日常生活有非常大的参考意义，曾经的我一直就处于稀缺的状态，管窥导致我看不到视野之外的东西，但现在我深刻的懂得了安排满满的日程表不是一个好的日程表，不论是时间和金钱，我都深刻懂得了余闲的重要性，当然，这和长期主义也有非常密切的联系。02-22

我该如何给贫瘠而匮乏的生活留下硬性的余闲呢？03-13

很科学的体系来论证“稀缺”相关的行为、心理现象。其实叙述得有点累赘，虽然够“科学”。但仍然是很有益的。就像是一个警钟，就算在我不看此书的时候，对自己的警醒仍在耳边回响。03-07

读的还是很有启发的一本书。稀缺会带来精力的集中，但是会让我们放弃很多重要的事、对未来的规划、对关键问题的研究，从而陷入救火陷阱。避免这一问题，只能是从富足时规划，把重要的事时刻纳入“管子”里03-07

适度的稀缺会让人更加专注，过度的稀缺则对人的决策产生负面的影响。所以，在宽裕的时候做好规划，储备余量，让自己在面临稀缺时，有更多选项01-21

“我所拥有的”少于“我需要的”，就会造成稀缺心态——觉得钱不够花或者时间不够用，进而导致不幸福感。金钱或者时间上的匮乏会俘获大脑，进而改变思维方式，影响人的决策及行为方式。发展到一定程度，就只能关注眼前的事而没办法去做长远的规划，当然这也解释了为什么DDL可以极大提高生产力。还有一个概念很有意思，把认知能力和执行控制力定义成“带宽”就很好理解了，稀缺心态会让我们的带宽降低，缺乏前瞻性、减弱执行控制力。总而言之，要改变这样的状态，就是不要让时间或者的金钱的安排处于过于紧张的状态，留下一点“富余”才能灵活的应对生活中的突发事件，以及，不要因为DDL的压力就降低一些重要事件的优先级～01-21

稀缺导致管窥，也能使人专注，但是会使人只能看得到管子里面的东西，看不到管子外面的东西，所以穷人就更加关注到怎么省钱这件事，缺时间的人就更加关注到紧急且重要的事情，解决这一问题的一个办法就是留有余闲，而这个余闲可以说是为未来留有备用的钱或者时间，居安思危，而不是只关注到现在。01-04

看了那么多心理学的书，不如看看这个。不是不聪明，也不是发挥不好，也不是性格冲动。归根到底可能是因为穷01-05

在当下这个快节奏和消费主义的时代。余闲和余钱很大程度上决定了人的幸福感。如果没有被满足，很容易造成稀缺心态。于是我们大部分的专注力都自动放在那些重要紧急的事情上。这样情绪上会有自我内耗，比如焦虑，不安。判断力和决策力也会减弱。说到底根源还是内心深处的不安全感，总是担忧未来，让人无法活在当下。但是从长远来看，这样会容易造成恶性循环，我们也会为此付出更大的代价。另一方面结合自己的感受。其实完美主义，喜欢与人比较是最容易把人带入稀缺的陷阱中的。所以这本书再一次提醒我慢慢来才是最快的路。人生是一次次的积累，不能和别人比只要和自己比。保持平静的心，把时间和精力放在那些重要不紧急的事情上。比如阅读，锻炼，学习，与人连接，不要冲动消费，定期存钱。这才是活在当下，为未来做储蓄。04-24

方法论简化一下就是：多存钱06-07

1，稀缺的好处是会提升人对一件事物的重视度和专注度，提升效率，反过来，如果你想提升做事效率以及人们的重视程度，可以制造稀缺2，专注度高虽然提升做事效率和质量，但是过高之后会导致管窥，降低带宽，从而增加失误 ，使人短视，无视真正重要的事情，导致资源错误分配3，走出稀缺的方法：留出余闲抵御风险; 制定长远计划，并且严格执行，避免让自己陷入需要紧急处理事情的情况我自己的理解就是，虽然你很缺乏，但是不要有稀缺的心态，先从内到外想富有者那样去行动，自然就会富有起来，类似吸引力法则05-13

废话一箩筐，完全可一言以蔽之：创造盈余，富足的心态是富足的开始。03-14

关于稀缺对大脑的俘获这一点很有意义，穷人因稀缺而无能也是一个让人警醒的点。具体到如何解决稀缺所带来的负面问题上，感觉还是有些薄弱，说白了其实是在时间管理之外，要有意识的精力、个人财富等进行合理的规划，留有余量应对冲击。简短的道理讲得有些冗余。10-16

二刷到了，紧急情况确实能尝到甜头，但任何整体性的长期规划确实需要留有带宽更恰当08-03

凡事留有余地，反而会提高总体效率；紧绷的弦一旦断裂，后果不堪设想。不管富人还是穷人，都有稀缺的一面，富人缺时间缺自由，穷人缺钱。可怕的不是稀缺，而是放任稀缺的心态。经典之作，推荐阅读。07-11

例子特别多，且心理学和行为经济学实验的例子特别多，最大的问题是没得出很惊人的结论，穷人之所以穷就是带宽不够，也就是不够从容，总是做错误的决定，然而带宽之类意象啊啥的太扯了。03-24

缺钱、缺时间改变了我们的内心状态和思维模式，让我们做出借用、杂耍、短视、没有余闲等等，错误的决策和行为模式，因此变得越来越穷，越来越忙。想要摆脱稀缺的困境并没有想象中那么困难，构筑余闲、节约心智资源、在资源充裕的阶段进行干预，这三个办法可以帮我们逐步摆脱稀缺的漩涡。在转变的过程中，很重要的一点是包容。我们要包容以前犯过的错，也包容那些调整过程中的不适应。如果我们希望自己的生活变得更好，请首先摆脱“受害者”的思维模式，要负起对生活的责任，当我们开始勇于承担责任，提升的空间就会产生。09-05

通过微信读书听完的，听得不是很细致，但也有一些启发。1. 不要把自己逼得太紧，允许自己有放松地无所事事的时间；2. 不要赶ddl3. 规划好时间和生活，不要让自己需要做过多无关紧要的选择消耗精力4. 想到什么就立马去做或者写在todolist上安排好，不要让它留在脑子里占据bandwidth12-18