学会决断（原书第2版）

本书主题是如何在人际交往中保持自信和坚定，即其原著名 "How to be assertive in any situation" 之意。其中 "assertive" 意为自信、坚定、明确表达自己的感受和想法而不畏惧，与之相对的则是隐忍迁就、放弃自我，或者正面不作冲突，背地里抱怨、使坏、消极抵抗等。内容本是不错，但译者将 "assertive" 译为“决断”，通篇“决断力”、“做出决断”，词不达意，扣掉一星03-06

【听】本书核心：在冲突场景中坚定地表达自我。【如何提出要求/如何拒绝要求】1）一条直接清晰的核心诉求/明确说不。2）延缓时间，考虑后回复。3）真实的理由（搞清对方想法/给出拒绝的核心理由）。4）进一步拒绝：给一个替代方案，或表示理解但明确坚决拒绝。5）准备好接受拒绝后的结果，包括拒绝/被拒绝。【受到批评/批评别人】1）评估这个批评是建设性还是伤害性。2）充分的事实证据，要求对方提出具体事实/掌握具体的批评事实。3）沟通场景一对一，现场解决翻篇。4）不接受批评则给出事实/被拒绝批评则给对方机会解释。5）接受建设性批评并感谢指正/不被接受批评而且出现侵略反应，则指明可能出现的后果、要求对方承担相应的责任。6）无事实根据、小题大作、人身攻击，警惕职场霸凌。【建设性批评方式】事实-感受-改进建议。12-03

1. 坚守自我的人，在面临冲突时能够不卑不亢，既尊重对方又尊重自己，以协商、合作、倾听、包容的姿态，去建设性地解决问题。2. 如果批评的不是事实，忽略它们；如果批评不公正，保持平和；如果批评既粗鲁又肤浅，一笑了之；如果批评是事实，那就不是批评，从中学习吧！3. 如果你想努力做出改变，成为一个坚守自我的人，那么，要建立积极的目标，而不是消极的目标。曾经，我想改变世界，但我最终发现，一个人有把握改变的只有他自己。07-16

很适合女性看的书，因为作者也是两位英国的女性，也在常年从事相关的辅导工作。学会决断首先是要了解自己，找到自己处于哪个位置上，为什么会来到这里，然后再来做改变。本书给出了很多具体的建议，比如在工作中、家庭中、朋友、亲人都有想对应的方案。适合高中生或者在生活中处于困境的人阅读。05-29

本书实践应用阐述了很多，理论部分论述较少，不过拿来学习实践还是不错的。07-27

曾经，我想改变世界，但我最终发现，一个人有把握改变的只有他自己。07-16

得到APP每天听本书分享：这本书要回答的问题是：怎样在冲突性的场景中，坚守自己的观点？什么叫冲突性的场景呢？典型的场景有两个，一个是拒绝，一个是批评。这本书就是一本行动指南，告诉我们当处于这四种角色，也就是要求者和拒绝者、批评者和被批评者，我们该怎么做。最后，作者在这本书中还交付了一个关于改变的小妙招。如果你想努力做出改变，成为一个坚守自我的人，那么，要建立积极的目标，而不是消极的目标。积极目标是“我要怎样怎样”，而消极目标是“我不要怎样怎样”。07-16

如何接受批评，如何批评别人，如何夸奖别人……沟通的学问。赘余的内容有些多，适合快速泛读。03-09

表达自己的真实想法，让这个世界听见面对“提意见”：1.一次只提一个意见，给对方考虑时间，如果被拒绝，追问和倾听2.不必马上回应，可明确说不，就给一个理由，对方坚持，那可选择替代方案或坚持面对批评1.请求对方说更多2.批评行为而非个人07-22

在读完《强势》之后发现这本书只能做配菜。10月16日微信读书。10-20

很实用的一本书，清晰的列出了针对何种场合应该如何坚定自我的立场。（2小时11分钟-网易蜗牛）08-27

决断，或者自我坚定是一种个人权益，尤其适合被动型（羞于表达和索取），和被动攻击型（表面笑嘻嘻，背后XXX）的人看看，直接、明确表达自己的感受和需求也是一种选择。04-14

要求和被要求，批评和被批评，都要直接、清晰地表达诉求。国人习惯迂回提倡中庸，直接建设性的声音很难得12-09

深圳图书馆自助机上书籍整文有按照不同自信/自尊水平展开描述，虽分不同场景（家庭/工作等），但通用套路，没多少价值点11-17

如果你想努力做出改变，成为一个坚守自我的人，那么，要建立积极的目标，而不是消极的目标。积极目标是“我要怎样怎样”，而消极目标是“我不要怎样怎样”。曾经，我想改变世界，但我最终发现，一个人有把握改变的只有他自己。07-18

3.5没系统学习过沟通或阅读其他沟通技巧书籍的朋友可能更适合。书中列举了众多日常生活、工作中的场景，非常实际，提供给读者直接有效的方法。可以形成沟通工具，常用常新09-25

基础的人际交往手册吧，强调沟通和表达。鸡汤成分过多，真实情况是不会这么非此即彼非黑即白的。不同的性格成因也多种多样，很难一言以蔽之。另，作者所谓的自信就是“温柔、正面地刚”吧。08-27