你为什么不道歉

选书能不能精进下？？？？12-01

可以给8-9分，作者很细腻，也很真实06-12

我就是不愿意道歉，爱辩解，找借口，认为自己特别能讲道理的人。看完这书明白了，懒人还是应该学会道歉，放下自我保护，放下道理，去担当自己应该承担的部分，反而轻松，尤其与家人相处时，别那么较真，真诚地道歉吧。12-31

读这本书最大的收获是，意识到自己以前是一个自我界限不清的人。有些时候，自己的“道歉”都是为了维护表面的和谐，实际上内心深处并不认为自己错了。久而久之，在真正需要道歉的场合，也不知道如何承担责任。这种行为使自己成为了一个对自己和对方都模模糊糊不够真诚的人。所以说，遇到事情要好好分析状况，只对自己做错的部分承担责任，认为自己没有错的话，不要去维护虚假的和谐（也要注意回应的方式，不要伤害别人）。06-13

作为出身于深刻缺乏道歉思维、死扛到底冷战能力一流的家庭文化的我来说，本书像镜子一样照出了逃避型人格在道歉上种种并不真心的话术，当然现在自己也有一些进步，当你不完全从自己的情绪和感受出发、而捎带从整个家庭的情绪和利益上考虑问题时，会发现道歉或者让步并没有之前寸土必争时想象得那么难。道歉固然需要良好的技巧和心理，但根本上还是要减少自己有意无意伤害他人的习惯和思维，我们不一定要成为人人喜欢的人，但还是需要尽可能地与人为善，哪怕只是为了自己内心原始的平衡——因为你对世界的善意，终究会被回报以善意，没有人喜欢被不带善意的对待吧？06-09

23/253后挑着看了点，感觉还挺实用，也一点不圣母，“或许最让人感到头疼的问题是如何对待死不悔改的犯错者。对于这一普遍存在的人际问题，目前通用的解决办法只能是保持宽恕。但本书观点认为，我们不必为了摆脱愤怒和痛苦的折磨而去宽恕伤害过自己的人。有时候，我们必须勇于抵制来自道德说教者的压力。”…“无论你的沟通方式有多好，只要让犯错者感觉受到指责或威胁，他们就不会主动承担责任和感到悔意。对方是否愿意为错误行为承担责任，这一点和他们是否爱你毫无关系。实际上，承担责任、产生同理心和悔意，以及做出真诚道歉的能力，取决于犯错者的自爱程度和自我尊重程度。换句话说，我们只能自我检视这些能力，并不能将其赋予他人。”02-23

为什么认错是我们人生成长的捷径？因为你不认错就没人会帮到你，不管别人认不认错，我们先认了自己的错，就能成长04-24

FD听完，蛮有收获的11-18

很实用：1.为了求原谅的道歉是没用的 2.不接受道歉很有道理 3.道歉最关键的是时机 4.走心03-04