情绪的毒 身体知道

#有点瞎扯又有点道理#的书。09-16

虽然有些道理自己一直知道，但是用充满逻辑与科学支撑的话语说出来确实让我更加清楚明白了，希望接下来的我知行合一～11-19

“心理世界是非常深奥的，而身体世界同样充满神秘。”身心的关系、相互之间的影响，我们所知甚少，可以参考看看，毕竟书中好些内容和多数人的日常认知不同，却也不失为一种新的学习、认知的视角。11-19

情绪对身体的影响会通过一些细微的方式表现出来，比如肩胛骨僵硬可能是对自由缺失的渴望，便秘反映的是拖延症，忍住想哭的情绪则容易让你罹患感冒等等。这书大致会是在有的人眼里觉得很稀有宝贵，有新的启悟，但估计在另外的人眼里则是“一派胡言”，不够医学。有趣。我认为情绪与身体有密切关系，还希望能够讲得更深入些。09-23

挺好的。这两年的体验就是，身体上的病痛，很多来源于前期长期积累的负面情绪。而这个时间差相差太远，所以当身体出现问题时，很多人完全不会联想到情绪上。就觉得只是身体上出了问题，而西医也主要关注在这一块，也就是我们说的“头痛医头脚痛医脚”。而中医更强调身体是这个整体的系统，身体某个部位的疼痛或病变是系统出现问题的表现。所以在关注病变部位的同时，也要关注整个身体系统的调节。甚至我们会发现很多中医治疗并非针对病变部位进行治疗，但最后也能治愈这个疼痛。而情绪确实是引起我们身体病变的根源。希望大家对关照自己的内心和情绪。不说别的，至少能起到一定的预防疾病的效果~01-01

好神奇的身体，感觉像是中医入门12-26

看过中医理论基础再来看这本书，肯定更有体会，像是配合着中医理论给出的案例实例分析，每一种症状都对得上就绝妙！身体和情绪二者合二为一，相辅相成，运动身体可以调整情绪，调节思维情绪可以养好身体，这就是道吧！给我自己的小启发就是养成两个好习惯：1.认真吃饭，细嚼慢咽，关注当下，不走回头路，把握时机和节奏。2.抬头挺胸走路，破解恐惧和优柔寡断！ 10-26

有参考意义，期待更全面的版本12-19

选择生气还是选择幸福02-01

没有更多的科学证据，但自己科学体会吧02-05

莫生气，气到生病没人替03-05

浅显易懂，书中教的一些小技巧也很有帮助～更加了解情绪和身体的关系啦02-08

生气易伤肝，多思伤脾胃，悲伤易伤肺，忧郁易伤心，恐惧易伤肾。总之作者是想告诉我们，你心里的任何情绪都会在身体上表现出来。道理很正确，就是很多内容太过简略，不够有说服力。03-26