时间贫困

我就是时间贫困者，希望书中的方法能对我有用，知易行难啊。01-17

很多重复的内容，比起其他鸡汤最可取的应该是有大量的数据支撑，太多例子有点影响观感01-21

几点有用的地方：1.时间罐2.时间重塑。第一步：安排固定日程。第二步：优先安排快乐日程。时间重塑策略1　捍卫社交时间。时间重塑策略2　通过“禁止使用手机”捍卫重要时段免受干扰。时间重塑策略8　为实现目标，保证做任务时不受干扰。时间重塑策略9　在清醒时段安排需要保持清醒的事情。时间重塑策略10　在想要高效产出时，摆脱一切干扰，为进入心流状态创造条件01-20

可以参考，但最终还是得自己的习惯、规律，安排好自己的时间。03-24

我是在通勤地铁上无聊找的这本电子书，而书里告诉我要利用好通勤时间可以找本书看？！先有鸡还是先有蛋？大多都是已知的内容，而且倾向于从自己的角度阐述，i人很难产生共鸣。可以了解e人的快乐来源，也算是有点收获吧。还是有些浅了。01-23

2024.1.15-1.31 因为这个名字开始听纵横四海，好在微信读书上正好有这本书就迫不及待开始阅读了。有很多书里提到，自己也一直在实践的，比如记录时间、捆绑任务等等，很赞同书中为人生做时间重塑的方法，特别是警惕细沙陷阱，对着手机无意识地刷社交网站，不知不觉就会杀掉太多时间，且并没有从中获取到什么快乐和有用的东西。01-31

基督山伯爵空隙读完的一本工具书，还可，做了一些执行笔记。04-13

《纵横四海》讲得比书本身精彩……不过“时间贫困”这个概念很好，解释了我在工作中一直持续感觉到的时间匮乏感：我没有2-5小时的可支配时间；以及运动真的能提升自我效能感，只要外出跑步了，我就觉得自己还可以做更多事。最后学会鸟瞰时间，从整体来看糟糕的一年会过去，幸福的关键还是在于人际关系。12-26

要忙碌，但不要过于忙碌；要空闲，但也不能过于空闲。时间的使用，是一门艺术，不仅与实际事务有关，也与心态相关。间断性完成一些能带来成就感的目标，可以抵御时间贫困，带来小小确定的幸福。01-17

出版社魔改原书名，搞了个时间贫困的噱头，我说书里怎么一直在讲如何让时间过得更快乐，跟这时间贫困有联系吗？营销上费功夫了，恕我直接打差评……第一章大量引用的论文和数据来源挺唬人，实际情况是整本书很空洞，一瞬间还以为是在看低配版卡戴珊的真人秀……啰嗦。每章结尾的核心要义看看就行了，不必去读冗长的正文。文风让人怀疑是AI翻译的。就算如此，书里也因为文化和环境差异充斥着不接地气的建议。能活得精致优雅，可以无压力辞职带全家去小岛修养的人，在自己的著作里出来的态度也散发着谦虚背后的高高在上，好像从未见过不幸福的人的烦恼。这种人追求的幸福，是适合谁的幸福？02-24

书中说每天要有2-5小时的空闲时间，多了容易陷入空虚，少了容易焦虑烦躁。其实时间长短并不重要，关键在于不要轻易的进入一种生活惯性，思考每一种日常行为所带来的情绪感受。01-13

3.5 半本车轱辘话，速扫每章节最后的归纳概括并实操起来就好了。 01-20

1. 每天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态。2. 如果你把所有精力和时间都花在小事上，你就没有时间做真正重要的事。一定要在储事罐里先放最重要的高尔夫球，因为除了最重要的事情，其他事情都如细沙般渺小。3. 你不是只活在当下这一个瞬间，而是活在每一个瞬间。4. 快乐不是我们的本能，它是后天主动管理的能力。快乐是一种主动选择，我们要主动给自己制造快乐。01-31